Бесплатные инструменты для силовых тренировок
Быстрые калькуляторы без регистрации для цифр, которые нужны между подходами. Всё работает прямо в браузере, в кг или фунтах.
Калькулятор 1ПМОценка 1ПМ по тяжёлому подходу, таблица процентов и повторные максимумы.Открыть →Калькулятор блиновУзнайте, какие блины повесить на каждую сторону грифа, — или посчитайте, сколько уже висит.Открыть →Калькулятор разминкиПревратите рабочий вес в разминочные подходы с округлением до реальных блинов.Открыть →Калькулятор RPEПереводите RPE в RIR, оценивайте %1ПМ по повторениям × RPE и подбирайте вес следующего подхода.Открыть →