Outils de musculation gratuits
Des calculateurs rapides, sans inscription, pour les chiffres dont vous avez besoin entre deux séries. Tout fonctionne dans votre navigateur, en kg ou en lb.
Calculateur 1RMEstimez votre 1RM à partir d’une série difficile, avec table des pourcentages et maxima.Ouvrir l’outil →Calculateur de disquesVoyez exactement quels disques mettre de chaque côté de la barre, ou additionnez ce qui est déjà chargé.Ouvrir l’outil →Calculateur d’échauffementTransformez votre charge de travail en séries d’échauffement, arrondies aux disques disponibles.Ouvrir l’outil →Calculateur RPEConvertissez RPE et RIR, estimez le %1RM à partir des répétitions × RPE et obtenez la charge de votre prochaine série.Ouvrir l’outil →