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Calculadora de discos para barra
Escribe el peso que quieres en la barra y obtén los discos para cada lado, del más pesado al más ligero, con un dibujo de la barra cargada. Indica qué discos tiene tu gimnasio y, si el peso exacto no es posible, encontrará la carga más cercana. El modo inverso suma una barra ya cargada.
Discos disponibles
Marca los discos que tiene tu gimnasio e indica cuántos pares (uno por lado) hay.
Carga en cada lado
25 kg + 15 kg
Total en la barra: 100 kg · 2 discos por lado · Exacto
Cómo usar la calculadora de discos
- Elige kg o lb y luego tu barra (o introduce un peso de barra personalizado).
- Introduce el peso total que quieres levantar.
- Desmarca los discos que no tenga tu gimnasio e indica cuántos pares hay.
- Carga los discos indicados en cada lado, los más pesados por dentro. Añade topes si los usas.
Ejemplo práctico
Quieres 140 kg en una barra de 20 kg. Sin la barra quedan 60 kg por lado al dividir entre dos.
Con discos estándar son 2 × 25 kg + 10 kg en cada lado. Si en tu gimnasio falta un tamaño, desmárcalo y la calculadora rehace la carga con lo que queda, o muestra el peso posible más cercano.
Cómo se calcula la carga
Discos por lado = (objetivo − barra − topes) ÷ 2. Después carga los discos más pesados que quepan y completa con los pequeños.
Tu par de discos más pequeño marca el salto mínimo: con discos de 1,25 kg los saltos son de 2,5 kg; con discos de 2,5 lb, de 5 lb. Los microdiscos (0,5 kg, 0,25 kg, 1,25 lb) permiten saltos más finos.
Con existencias limitadas, cargar «del más pesado al más ligero» no siempre funciona, así que la calculadora prueba todas las combinaciones de tus discos y elige la que usa menos discos.
Supuestos y límites
Se asume que barras y discos pesan exactamente lo que indican. El material real puede variar un poco y muchas barras técnicas o especiales pesan menos: revisa la marca de tu barra.
Carga siempre los dos lados por igual, los discos más pesados por dentro, y usa topes con cargas pesadas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo qué discos poner en la barra?
Resta la barra (y los topes, si los cuentas) al objetivo, divide entre dos y llena cada lado con los discos más pesados que quepan. La calculadora lo hace por ti y tiene en cuenta tus discos.
¿Cuánto pesa una barra olímpica?
Una barra olímpica masculina pesa 20 kg (unas 44 lb) y una femenina 15 kg (unas 33 lb). En muchos gimnasios de EE. UU. se usan barras de 45 lb y 35 lb. Las barras técnicas, Z y especiales varían: comprueba la tuya.
¿Los topes cuentan en el peso total?
Los topes de competición pesan 2,5 kg cada uno y cuentan en powerlifting y halterofilia. Las pinzas de resorte ligeras suelen ignorarse. Marca «Usar topes» e indica su peso si quieres incluirlos.
¿Por qué no puedo cargar exactamente mi peso objetivo?
Tu par de discos más pequeño limita los saltos: con discos de 1,25 kg toda carga es un múltiplo de 2,5 kg sobre la barra. La calculadora muestra entonces la carga más ligera y la más pesada más cercanas.
¿Hay que poner primero los discos más pesados?
Sí. Los más pesados van por dentro y los pequeños por fuera. Así la barra queda equilibrada, usas menos discos y el peso es fácil de comprobar.
¿Funciona con discos en kg y en lb?
Sí. Cambia la unidad y la calculadora usa las barras y discos correspondientes. Evita mezclar discos en kg y lb en la misma barra sin tener en cuenta la diferencia.
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