GymMonster теперь мобильное приложение — бесплатный трекер тренировок для iOS и Android

Большая новость для всех, кто об этом просил: GymMonster теперь нативное мобильное приложение для iOS и Android. Трекер тренировок, который начинался как Telegram Mini App, теперь живёт и на домашнем экране — тот же быстрый журнал по подходам, те же программы и рейтинги, но в полноценном нативном исполнении.

И нет, версия в Telegram никуда не исчезает. Теперь ты просто выбираешь, как тренироваться: установить приложение или продолжать вести журнал прямо в Telegram без установки.

Зачем мобильное приложение?

Telegram Mini App убрал главный барьер на пути к учёту — установку. Но многие атлеты говорили нам об обратном: им хочется отдельное приложение. Иконка на домашнем экране, нативные жесты и скролл, трекер, который не зависит от другого приложения.

Теперь есть и то и другое, и обе версии выполняют одно обещание: запись подхода должна занимать секунды, а не пять экранов меню.

Что внутри приложения

Всё, за что GymMonster полюбили в Telegram, пересобрано нативно:

• Журнал по подходам — вес, повторы и длительность в пару касаний, вся история в одном скролле.
• Готовые программы — Push Day, Pull Day, ноги, верх/низ, всё тело, суперсеты и дроп-сеты. Выбирай и стартуй. (Новичок в структурных тренировках? Читай наш гайд по push/pull/legs.)
• Календарь тренировок — каждое занятие, рекорд и цель отмечены на месячной сетке.
• Цели — поставь цель для любого упражнения и отмечай, когда достигнешь.
• Графики рекордов — каждый личный рекорд на графике, и прогрессивная перегрузка перестаёт быть гаданием.
• Рейтинг — добавляй друзей по короткому коду и соревнуйся в сериях, тренировках, часах и уровне.

Учёт тела — на главных ролях

Две функции получили в мобильном релизе особое место:

Замеры тела. Вес, шея, плечи, грудь, талия, бёдра, бицепс, предплечье, бедро и голень — всё в одном месте и на графиках. Силовые цифры — половина истории; сантиметровая лента рассказывает вторую.

Карта мышц. Наглядная карта тела, показывающая, какие мышцы ты реально тренировал за неделю, месяц или год — и какие пропускаешь. Если твой недельный объём съехал в «только грудь, никаких ног», ты это сразу увидишь.

Приложение или Telegram — что выбрать?

Коротко:

Тебе нужно…	Выбирай
Иконка на домашнем экране и нативный интерфейс	Приложение
Ноль установок, работает везде, где есть Telegram	Mini App
Оплата Premium через Telegram Stars	Mini App
Вести журнал с компьютера или из браузера	Mini App

Мы разобрали всё подробно в статье приложение или Telegram Mini App, если сомневаешься. В любом случае бесплатный план включает базовый журнал, цикл программ, активную цель и недавнюю историю, а Premium открывает безлимитную историю, полную аналитику и экспорт в Excel.

С чего начать

Скачай GymMonster из App Store или Google Play — кнопки на главной странице — или, как раньше, открой Mini App в Telegram. В обоих случаях первый записанный подход — меньше чем через минуту.