GymMonsterがモバイルアプリになりました — iOS & Android向けの無料ワークアウトトラッカー

みなさんが待ち望んでいた大きなお知らせです。GymMonsterがiOSとAndroid向けのネイティブモバイルアプリになりました。Telegram Mini Appとして始まったジムトラッカーが、いよいよホーム画面にも登場します。素早いセットごとの記録、ルーティン、リーダーボードはそのままに、ジムフロアのために作られた本格的なネイティブ体験をお届けします。

そして、Telegram版がなくなることはありません。これからは、どのようにトレーニングするかを自由に選べます。アプリをインストールするか、ダウンロード不要でTelegram内で記録を続けるか、どちらでもお好みで。

なぜモバイルアプリなのか

Telegram Mini Appは、記録における最大の障壁であるインストールを取り除きました。しかし、多くのリフターからはその逆の声も届きました。彼らは専用のアプリを望んでいたのです。ホーム画面のアイコン、ネイティブなスクロールとジェスチャー、そして別のアプリが開いていることに依存しないトラッカー。

そこで今では両方が存在し、いずれも同じ核心的な約束を果たします。1セットの記録は、5つのメニューをタップして辿るのではなく、数秒で済むべきなのです。

アプリの中身

Telegram版でGymMonsterを便利にしていたすべての機能を、ネイティブで再構築しました。

• セットごとのワークアウトログ — 重量、レップ数、時間を数タップで記録。全履歴もひとスクロールで確認できます。
• プリセットルーティン — Push Day、Pull Day、Legs、Upper/Lower、Full Body、スーパーセット、ドロップセット。1つ選んでスタートを押すだけ。（構造化されたトレーニングは初めてですか？　push/pull/legsガイドをご覧ください。）
• トレーニングカレンダー — すべてのセッション、PR、目標を月間ビューに表示。
• 目標 — どのエクササイズにも目標を設定でき、達成したらチェックを入れられます。
• PRチャート — すべての自己ベストを時系列でプロット。これによりプログレッシブオーバーロードが当てずっぽうではなくなります。
• リーダーボード — 短いコードで友達を追加し、連続記録、ワークアウト数、時間、レベルで競い合えます。

ボディトラッキングを前面に

モバイル版では、2つの機能が主役を務めます。

ボディ測定。　体重、首、肩、胸、ウエスト、ヒップ、上腕二頭筋、前腕、太もも、ふくらはぎを記録できます。すべて一箇所で管理し、すべて時系列でチャート化されます。筋力の数値は物語の半分しか語りません。残りはメジャーが語ってくれます。

筋肉ヒートマップ。　今週、今月、今年に実際にどの筋肉を鍛えたか、そしてどの筋肉を疎かにしてきたかを視覚的に示すボディマップです。もし週あたりのセットボリュームが胸ばかりで脚がおろそかになっていれば、すぐにわかります。

アプリかTelegramか — あなたに合うのはどっち？

手短に言うと、こうです。

あなたが望むこと	選ぶべきもの
ホーム画面のアイコンとネイティブな操作感	モバイルアプリ
インストール不要、Telegramが使えるどの端末でも動作	Mini App
Telegram StarsでPremiumを支払いたい	Mini App
デスクトップやウェブから記録したい	Mini App

迷っている方のために、モバイルアプリ vs Telegram Mini Appで詳しく解説しています。どちらを選んでも、無料プランで核心的な記録、ルーティンサイクル、アクティブな目標、最近の履歴をカバーします。そしてPremiumで無制限の履歴、フル分析、Excelエクスポートが解放されます。

はじめよう

App StoreまたはGoogle PlayからGymMonsterを入手してください。ダウンロードボタンはホームページにあります。あるいは、いつも通りTelegramでMini Appを開いてください。どちらの方法でも、最初の1セットを記録するまで1分もかかりません。