GymMonster vs MyFitnessPal vs RepCount: 진짜로 이기는 운동 기록 앱은?

"그냥 MyFitnessPal 써" — 운동을 처음 시작하는 사람이라면 누구나 듣는 조언이지만, 사실 이건 잘못된 도구예요. MyFitnessPal은 세트가 아니라 칼로리를 계산하기 위해 만들어졌어요. RepCount 같은 앱들은 반대 방향으로 가요. 횟수는 세어주지만 딱 거기까지예요. 두 앱 모두 실제로 여러분을 더 강하게 만들어주는 것, 즉 주마다 눈으로 확인할 수 있는 체계적인 훈련을 중심으로 설계되지 않았어요.

솔직한 비교를 시작해볼게요.

60초 요약

• MyFitnessPal — 훌륭한 식단 일지와 방대한 영양 데이터베이스를 자랑해요. 하지만 운동 기록은 부차적이에요. 루틴도 없고, 세트별 근력 트래킹도, 근육별 분석도 없어요.
• RepCount — 이름 그대로 단순한 횟수/세트 카운터예요. 간단하게 숫자만 세기엔 괜찮지만, 미리 만들어진 프로그램도, 진행 상황 차트도, 소셜 기능도 없어요.
• GymMonster — 근력 트래킹에 특화된 앱이에요. 미리 만들어진 루틴, 운동 영상, PR 및 볼륨 차트, 근육 히트맵, 친구 리더보드까지 갖췄고, 무료로 시작할 수 있고, 네이티브 iOS/Android 앱도 있으며 Telegram으로는 설치 없이 바로 이용할 수 있어요.

칼로리 섭취 대 소비만 신경 쓴다면 영양 면에서는 여전히 MyFitnessPal이 우세해요. 하지만 세트, 횟수, 점진적 과부하, 그리고 꾸준히 하고 있는지까지 진짜로 훈련을 이해하는 트래커를 원한다면 계속 읽어보세요.

기능 비교

	MyFitnessPal	RepCount	GymMonster
주요 초점	영양/칼로리	횟수 카운트	근력 훈련
미리 만들어진 루틴	—	—	✓ (PPL, 상체, 전신)
운동 영상	—	—	✓
진행 상황 & 볼륨 차트	기본 수준	—	✓
근육 히트맵	—	—	✓
개인 기록(PR) 트래킹	—	수동	✓ 자동
소셜 / 리더보드	친구 피드 (식단)	—	리더보드 + 연속 기록
설치 필요 여부	앱스토어	앱스토어	iOS/Android 앱 또는 Telegram이면 설치 불필요
무료 요금제	광고 있음, 기능 제한	기능 제한	핵심 기록 기능 무료

왜 식단 앱은 운동 앱이 될 수 없을까

MyFitnessPal의 운동 기록 기능은 대부분 하루 칼로리 예산에 소모 칼로리를 다시 더해주기 위해 존재해요. "벤치프레스"라고 입력하면 소모량을 추정해줄 뿐이에요. 여러분이 몇 kg을 들었는지, 지난주 기록을 넘어섰는지, 어느 근육 부위를 소홀히 하고 있는지는 전혀 알지 못해요. 이건 결함이 아니라 애초에 MyFitnessPal이 그런 용도로 만들어지지 않았기 때문이에요.

RepCount는 좀 더 좁은 문제를 해결해줘요. 그 순간 여러분의 횟수를 세어주긴 하죠. 하지만 단순히 숫자를 세는 것과 훈련 일지는 달라요. 루틴도, 기록도, 차트도 없다면 되돌아볼 것도 없고, 점진적 과부하를 시간이 지나며 밀어붙일 동기도 없어요.

GymMonster는 실제 훈련 루프를 중심으로 설계됐어요. 세트를 기록하고, 지난 기록과 비교해서 보고, 다음번엔 그걸 넘어서도록 자극을 받는 거예요.

진짜 근력 트래커에 필요한 것

• 미리 만들어진 루틴 — 처음부터 프로그램을 짤 필요 없이 Push/Pull/Legs, 상체/하체, 전신 루틴이 모두 준비돼 있어요.
• 운동 영상 — 자세에 대한 궁금증 때문에 세트 흐름이 끊기지 않아요.
• 자동 PR 트래킹 — 지난 최고 기록을 일일이 기억할 필요가 없어요.
• 근육 히트맵 — 주간 훈련 볼륨을 추적하고 있다면 특히, 계속 빼먹고 있는 근육 부위를 한눈에 파악할 수 있어요.
• 소셜 요소 — 리더보드나 연속 기록처럼 오늘뿐 아니라 내일도 앱을 열게 만드는 이유가 필요해요.

MyFitnessPal과 RepCount는 각각 이 중 일부만 담당해요. GymMonster는 이 모든 걸 갖췄고, 네이티브 iOS/Android 앱은 물론 Telegram 미니 앱으로도 실행되기 때문에, 원치 않는다면 따로 다운로드할 필요조차 없어요.

나에게 맞는 앱 고르기

• MyFitnessPal을 선택하세요 — 칼로리와 매크로 트래킹이 주된 목표이고 운동은 부차적이라면요.
• RepCount를 선택하세요 — 설정 하나 없이 스톱워치처럼 단순한 횟수 카운트만 원한다면요.
• GymMonster를 선택하세요 — 실제로 더 강해지고 그 변화를 눈으로 확인하고 싶다면요. 루틴, 영상, PR, 친근한 경쟁까지 모두 무료로 시작할 수 있어요.

MyFitnessPal은 식단용으로, GymMonster는 훈련용으로 동시에 사용할 수도 있어요. 서로 배타적인 관계가 아니거든요. 하지만 실제 운동을 관리할 앱 하나를 골라야 한다면, 칼로리 계산기나 단순 횟수 카운터여서는 안 돼요.