2026年 ジムトレーニングのための最高のMyFitnessPal代替アプリ

MyFitnessPalは、それが作られた目的 — 食事の記録、マクロの追跡、カロリー摂取の管理 — には本当に良いアプリです。摩擦が現れるのは、それをジム側のことにも使おうとするときで、それはそもそもの中心的な設計ではありませんでした。

リフターにとってMyFitnessPalが不十分な点

• 本物のセット・レップ追跡がない。 MyFitnessPalの種目記録は消費カロリーの推定を中心に構築されており、構造化されたトレーニングセッションの重量、レップ、セットを記録するためのものではありません。
• ルーティン構造がない。 Push/Pull/Legsの分割、上半身/下半身のプログラム、あるいは数週間にわたる特定の種目の進歩という概念が全くありません — そもそもそのワークフローを中心に設計されていないのです。
• プログレッシブオーバーロードの追跡がない。 プログレッシブオーバーロード — 筋力と筋肉の向上の中心的なエンジン — には、時間をかけた種目ごとの実際の重量とレップの履歴を見る必要があり、MyFitnessPalはそれを提供しません。

これはMyFitnessPalが悪いアプリだということではありません — 単に、リフターがジムのフロアで実際に直面する問題（構造化されたトレーニング追跡）とは異なる問題（栄養）を解決しているだけです。

専用のジムトラッカーが追加するもの

GymMonsterのようにトレーニングのために特別に構築されたトラッカーは、MyFitnessPalがカバーしていないものをカバーします：

• トレーニングを構造化するための事前構築されたルーティン（Push/Pull/Legs、上半身/下半身、全身）
• 時間をかけて本当に強くなっているかを確認するための種目ごとの履歴
• セットの最中にフォームの参考になる種目デモ動画
• 今週トレーニングした筋肉群を示す筋肉ヒートマップ
• iOS/Androidでネイティブに動作、またはインストールなしのTelegram Mini Appとして動作

GymMonsterで無料で記録 — iOS、Android、またはTelegram内で。

Telegramで開く

どちらか一つを選ぶ必要がありますか？

必ずしもそうではありません。食事とトレーニングの両方を追跡することが重要なら、多くの人はMyFitnessPalのような栄養アプリを専用のジムトラッカーと並行して使います — それぞれ異なる問題をうまく解決しており、どちらも相手の仕事を説得力を持ってこなすことはできません。今の主な目標が特に強くなることであれば、専用のトラッカーがより大きなてこであり、栄養追跡は別の補完的な習慣です。

まとめ

MyFitnessPalはカロリーとマクロの追跡には引き続き堅実な選択肢ですが、セット、レップ、ルーティン、プログレッシブオーバーロードを追跡するようには作られていません — これらは筋力と筋肉の向上を実際に推進するものです。ジムトレーニングが主な目標なら、GymMonsterのような専用トラッカーが、栄養アプリの代わりであれ並行してであれ、その目標にはるかによく応えてくれます。