GymMonster vs MyFitnessPal vs RepCount：本当に勝つワークアウトトラッカーはどれ？

「とりあえずMyFitnessPalを使えばいい」——これは、初心者のリフターなら誰もが受けるアドバイスですが、実は用途に合っていません。MyFitnessPalはセット数ではなく、カロリーを計算するために作られています。RepCountのようなアプリはその逆で、レップ数は数えてくれますが、それだけで終わってしまいます。どちらも、あなたを本当に強くする要素——週を重ねるごとに進歩が目に見える、体系立てられたトレーニング——を中心には設計されていません。

正直な比較をお届けします。

60秒でわかる結論

• MyFitnessPal — 優れた食事記録機能と巨大な栄養データベースを持っています。ワークアウトの記録は付け足し程度で、ルーティンも、セットごとの筋力記録も、筋肉別の分析もありません。
• RepCount — その名の通り、シンプルなレップ／セットカウンターです。ちょっとした集計には十分ですが、既製プログラムも、進捗グラフも、ソーシャル機能もありません。
• GymMonster — 筋力トレーニングに特化して作られたトラッカーです。既製ルーティン、エクササイズ動画、PRとボリュームのグラフ、筋肉ヒートマップ、そして友達とのリーダーボードを備え、無料で始められ、ネイティブのiOS/Androidアプリもあり、Telegram経由ならインストール不要です。

摂取カロリーと消費カロリーの収支だけが気になるなら、栄養面ではMyFitnessPalに軍配が上がります。一方、セット数・レップ数・漸進的過負荷、そして継続できているかどうかまで本当に理解してくれるトラッカーが欲しいなら、この先を読み進めてください。

機能比較

	MyFitnessPal	RepCount	GymMonster
主な用途	栄養／カロリー	レップカウント	筋力トレーニング
既製ルーティン	—	—	✓（PPL、Upper、Full Body）
エクササイズ動画	—	—	✓
進捗・ボリュームグラフ	基本的	—	✓
筋肉ヒートマップ	—	—	✓
自己記録（PR）の追跡	—	手動	✓ 自動
ソーシャル／リーダーボード	友達フィード（食事）	—	リーダーボード＋連続記録
インストールの必要性	App Store	App Store	iOS/Androidアプリ、またはTelegramならインストール不要
無料プラン	広告あり、機能制限	制限あり	基本記録は無料

食事アプリはトレーニングアプリではない理由

MyFitnessPalのエクササイズ記録機能は、その日のカロリー収支に消費分を加算するために存在しているに過ぎません。「ベンチプレス」と入力すれば消費カロリーを推定してくれますが、あなたが何キロを挙げたのか、先週の記録を上回れたのか、どの筋肉群を鍛え忘れているのかは一切把握していません。これは欠陥ではなく、単にMyFitnessPalがそのために作られていないというだけです。

RepCountはもっと限定的な問題を解決してくれます——その場でレップ数を数えてくれます——が、集計はトレーニング記録ではありません。ルーティンも、履歴も、グラフもなければ、振り返るものも、時間をかけて漸進的に負荷を高めていくよう後押ししてくれるものもありません。

GymMonsterは、実際のトレーニングサイクルを中心に設計されています。セットを記録し、これまでの履歴と照らし合わせ、次回はそれを上回るよう後押ししてくれます。

本物の筋力トラッカーに必要なもの

• 既製ルーティン — Push/Pull/Legs、Upper/Lower、Full Bodyなど、ゼロからプログラムを組む必要がありません。
• エクササイズ動画 — フォームに関する疑問でセットが中断されることがありません。
• 自動PR追跡 — 前回の最大記録をわざわざ覚えておく必要がありません。
• 筋肉ヒートマップ — 特に週ごとのトレーニングボリュームを記録している場合、鍛え忘れがちな筋肉群をひと目で把握できます。
• ソーシャル要素 — 今日だけでなく、明日もアプリを開きたくなる理由になる、リーダーボードや連続記録。

MyFitnessPalとRepCountは、それぞれこの一部分しかカバーしていません。GymMonsterはそのすべてをカバーしており、さらにネイティブのiOS／AndroidアプリだけでなくTelegram Mini Appとしても動作するため、望むなら何もダウンロードする必要がありません。

誰がどれを選ぶべきか

• MyFitnessPalを選ぶ — カロリーとマクロ栄養素の管理が主目的で、ワークアウトは二の次でよいなら。
• RepCountを選ぶ — ストップウォッチのようにシンプルなレップ集計だけがあれば、セットアップは一切不要でよいなら。
• GymMonsterを選ぶ — 実際に強くなり、その成果を目で見たいなら。ルーティン、動画、PR、そして気軽な競争を、無料で始められます。

食事の記録にはMyFitnessPal、トレーニングにはGymMonsterというように、同時に使うことも可能です——両者は互いに排他的ではありません。しかし、実際のワークアウトを管理するアプリを一つだけ選ぶのであれば、それはカロリーカウンターでも単なるレップ集計アプリでもないはずです。